ストレスチェックテスト（簡易版）stress check test
あなたのストレスは？！専門心理カウンセラーによる簡単ストレスチェック
ダウンロード版簡易ストレスチェックはこちら！（学校・会社などでご利用ください）
※多くの学校様・企業様・自治体様・社員研修などでご利用いただいております。
※チェックボックスにチェックを入れてお答えください。
※お疲れ様でした。チェックの数を数えてください。
イラストで学ぶ心の健康（心の健康を守る10ヶ条）
簡単ストレスチェック 診断結果
チェックの数
| ０〜５ | ストレスはほとんどないと思われます。 | |||
| ６〜１０ | ややストレスがありますが、日常生活に大きな支障・問題はないと思われます。今後も予防やセルフケアを行ってください。 ストレス解消講座・研修のご案内 |
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| １１〜１５ | ストレスがたまっているかもしれません。休息をとったり、ストレスを解消するなど早めの対処を心がけましょう。 ストレスに強くなる方法はこちら |
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| １６以上 | かなりストレスがたまっている可能性があります。ご自分で対処が難しい場合はカウンセリングを利用したり、専門家に相談しましょう。 うつ症状・予防と改善はこちら |
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※チェック項目が少なくても症状の程度が重い場合はストレスの影響の可能性もあります。
※結果は参考程度にご活用ください。正確な診断につきましては専門医を受診ください。
※このテストは予防教育・心理教育のために作成されたものです。ご了承ください。
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| ●過食・食べ過ぎてしまう ●片頭痛がする ●頭がかゆくなる ●髪の毛を抜いてしまう（抜毛症） ●すごくイライラする。そして、人にあたってしまう。 ●買い物がしたくなったり、お酒の量や回数が増える。 ●どんなに寝ても眠くなる。寝ることで現実逃避しようとする。 ●性格が歪む ●目が疲れやすい・視力が低下する。 ●中学生や高校生などでは学業への意欲や集中力の低下・いじめなどの攻撃行動といった症状も出ます。 ●その他のストレス症状はこちら（オフィシャルサイトに移動します） ※あなたはストレスがたまるとどんな症状が出ますか？アンケートにご協力ください。 ご協力いただける方はこちら！ 記入は匿名で結構です。結果はオフィシャルサイトその他のストレス症状に掲載させていただきます。 |
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