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ストレス解消講座  stress reduction seminar

楽しく学ぶストレス解消講座・研修 専門心理カウンセラーによる実践型セミナー 

ストレス解消講座

先日いわゆる「ストレスチェック法」が施行されましたが、皆さまの職場・学校では社員さん学生さんのストレス対策は充分でしょうか。

簡易ストレスチェックはこちら

定期的に健康診断を行うことが大切なように、心も定期的に健康診断を行うことが大切ですが、心の健康管理は残念ながらストレスチェックをすればそれで充分、という訳にはいきません。

最も大切なことは、身体の健康と同じく日頃から予防に努めることが大変重要です。

しかし、心の健康管理に努める?!といっても具体的に何をしたら良いのか、なかなかわかりにくいものです。

そこで!!、この講座では

・ストレスがたまるとどんな症状が出るのか
・どんなタイプの人がストレスを溜めやすいのか
・どんな性格の人が心の病気になりやすいのか
・どうすればストレスを上手に解消出来るのか
・どうすればストレスに強くなれるのか・心の病気を防げるのか

といった皆様の疑問やお知りになりたいことを、専門の心理カウンセラーがどなたにもわかりやすい形で心理テストや心理実験などを交え楽しくレクチャーいたします。

セミナーは4人1組となって、様々なワークを行いながら進めるため、ストレス解消方法や心の病気予防だけでなく、職場や学校の人間関係の改善にもお役立ていただけます。

(ストレスの原因の一つは職場・学校での人間関係と言われます)


※日本心理教育コンサルティングのストレス解消講座は全国各地から講義依頼のあるおもしろくて役立つと評判の講座です。各地の学校様・企業様・自治体様・商工会議所様などでご利用いただいております。
※堅苦しい・退屈・眠くなるといったよくありがちなセミナーをご希望の場合はくれぐれもご利用をお控えください。




ストレスを軽減させる心理術
人間関係に役立つ心理術
プレッシャーや不安から解放される心理術など 執筆しています


受講生の声 (オフィシャルサイトに移動します)

主な実績はこちら!(オフィシャルサイトに移動します) 

ストレス解消講座  こんな方におすすめ!
  • ストレスを解消方法について楽しく学びたい
  • ストレスに強くなる方法・ストレスコントロールを身につけたい
  • 社員・職員・学生さんのメンタル不調者を減らしたい
  • 職場や学校の人間関係によるストレス対策を行いたい 
  • 職場の安全衛生対策として 
  • 参加型のセミナー・研修を行いたい 

ストレス解消講座 講義内容
Step-1   あなたのストレス・ストレス耐性力を調べてみよう
様々な実験やテストを行いながら、ストレスや心の健康状態、ストレス耐性力などを調べていきます。
またストレスの原因は非常にはっきりしたものである場合と、性格や考え方、無意識行っている毎日の習慣に原因がある場合があります。
色々なテストを行って、自分自身の傾向を理解していきましょう。

Step-2   人間関係のストレスを改善しよう
職場や学校におけるストレスの一番の原因は人間関係と言われます。自分自身のコミュニケーションの傾向を分析し、ストレスをためない人間関係・良い人間関係作りのポイントをおさえましょう。 

Step-3   プラス思考を身に付けよう
ストレスを感じやすい人は物事のとらえ方、見方がマイナスに傾いていることが多くあります。マイナスの思い込みを解消し、今までと違ったものの見方ができるようにしていきます。また自分に自信がないとストレスを感じやすくなります。自分にはできないとか、自分には無理だという考えを解消し、可能性や能力を開く方法を身につけます。     

Step-4   ストレス解消法とストレスコントロール
悪い気分をいつまでも持ち続ける必要はありません。気分や感情、ストレスはコントロールできるようになります。セルフコントロールの技術を身に付けストレスに強い心を作ります。 

協力 一般社団法人日本ヒューマンスキル教育推進協会


ご利用案内 ストレス解消講座
 
  • 日程・お時間・人数・ご予算などまずはご希望をお気軽にご連絡ください
  • 集合研修 1時間コース 30,000円(税別) ※28名様目安の料金となります
  • 集合研修 2時間コース 50,000円(税別) ※基本コースとなります
  • 集合研修 4時間コース 100,000円(税別) ※上記全ての内容を実施いたします
  • 28名様を超える場合や少人数での受講をご希望の場合、お気軽にご相談ください。
  • 体験をしながら学ぶ内容のため、大人の方はもちろんのこと、高校生や中学生の方にも楽しみながらご利用いただけます。
  • 日本心理教育コンサルティングでは「多くの人に心理教育の機会を」というスタンスで講義・研修・講演を行っております。学校様・企業様・自治体様・商工会議所様などご予算に限りがある場合などお気軽にご相談ください。日程等調整の上出来る限りご対応させていただきます。
  • ご指定の会場・学校に専門の講師を派遣いたします。
  • 遠方地域の場合は大変恐縮でございますが出張手数料10,000円(別途税)と、交通費の実費をお願いしております。
  • 土日祝日夜間早朝研修対応しています。お気軽にお問合せください。
  • その他ご不明な点等ございましたらお気軽にお問合せください。
  • お問合せ・お申込みはこちら
  • お一人様でご受講をご希望の場合はオンラインセミナーもご利用ください。
  • オンラインセミナーは1名様2時間10,000円(税別)〜ご利用いただけます。
  • 長期的な取組を行いたい場合は心の病気予防セミナーをご利用ください。



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