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ストレス耐性診断!おもしろ心理テストpsychology test

あなたはストレス・プレッシャーに強い?弱い?ストレス耐性診断 心理テスト!

皆さんはストレスに強い方ですか?それとも弱い方ですか?

例えばちょっと嫌なことや辛いことがあった時に、ひどく落ち込んだり、食欲がなくなる人もいれば、それほど気にする様子もなくケロッとしている人もいるかと思います。

その差を生み出しているのが、ストレス耐性力です。

ここではあなたのストレス耐性力を簡単な12の質問でチェックしてみたいと思います。

ダウンロード版 ストレス耐性診断はこちら!


あてはまる項目にチェックを入れてください(監修 日本心理教育コンサルティング)

01.嫌なこと辛いことがあった時に気軽に話せる人がいない
02.定期的に身体を動かしたり運動をしていない
03.姿勢が悪い
04.気持ちの切り替えが遅く嫌なことをいつまでも考えてしまう
05.声が小さい
06.物事を完璧にやらないと気がすまない
07.自分の長所より欠点が気になる
08.ダジャレやユーモアをあまり口にしない
09.失敗することは恥ずかしいことと思っている
10.マイナス思考だ
11.喜怒哀楽の感情を表現しない方だ
12.趣味や没頭出来るものを持っていない

※お疲れ様でした☆。チェックの数を数えてください。


ストレス耐性診断 診断結果 あなたはストレス・プレッシャーに強い?弱い? 

 

診断結果 
9点以上
ストレス耐性力 弱
あなたはストレスやプレッシャーに弱い、ストレス耐性力が弱い可能性があります。ちょっと嫌なことがあると、元気がなくなったり、体調不良になったりしていませんか?。また試験や面接など大事な場面で緊張しやすかったり、声や手が震えたり、腹痛・下痢など起こしやすいかもしれません。ストレスやプレッシャーは日常のちょっとした心がけ次第で強くなっていくことが可能ですので、今日から出来そうなことを実践してみましょう。
ストレスに強くなる方法
診断結果 
5点〜8点
ストレス耐性力 中
ストレス・プレッシャーに強い!とは言えませんが、なにかとストレスの影響を受けるものの、なんとか乗り切るタイプでしょう。
ストレスに対して受け身になると心や身体は弱くなりますが、ストレスに立ち向かう気持ちを持つことで、心や身体は強くなります。新しいことや変化に自分から積極的に挑戦していきましょう。
あなたのストレスは?
診断結果 
4点以下
ストレス耐性力 強
あなたはストレス耐性力が強い、ストレス・プレッシャーに対して強いと思われます。気持ちの切り替えや、ストレスの解消がうまく、多少のことではヘコタレたりしないタイプです。落ち込むことがあっても回復は早いでしょう。失敗しても何度でもチャレンジする前向きさで、夢や目標を実現していきましょう。


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※テスト結果はあくまでも参考までにご使用ください。
※このテストは予防教育・心理教育のために作成されたものです。ご了承ください。
※正確な診断結果は医療機関をご利用ください。
※こちらの心理テストを雑誌・TV・本・職場・社内報・学校(学校新聞等)などでご使用になりたい方はお気軽にお問合せください。お客様のご希望により新規にテストを作成することも可能です。ご相談ください。
※健康な心の発達には健全な生活習慣が大切です。


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