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モヤモヤ度診断　自分の思いをため込んでいませんか？　おもしろ心理テスト

あなたの心はモヤモヤしていませんか？

なんだかよくわからないけど、毎日心や頭がスッキリしない、モヤモヤしているという時は、もしかしたら自分の気持ちや思いをため込んでしまっているのかもしれません。

簡単な１５の質問にチェックをつけることで、あなたのモヤモヤ度を診断します！。


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モヤモヤ度診断　あなたの心の天気は？！　おもしろ心理テスト　

※あてはまる項目のチェックボックスにチェックを入れてください。

１．自分の将来や進路は?

Ａ．自分の意思で決めている

Ｂ．親や先生の言う通りにしている

２．悩んだ時は？

Ａ．誰かに相談したり話したりする

Ｂ．自分の中にため込んでしまう

３．好きな人が出来たら？

Ａ．自分から話しかけられる

Ｂ．自分からは話しかけられない

４．自分のやりたいことは？

Ａ．失敗や批判を恐れずチャレンジする

Ｂ．失敗や批判が怖くてチャレンジ出来ない

５．あまり気のすすまないことを頼まれた時は？

Ａ．断れる

Ｂ．断れない

６．友達から傷つくことを何度か言われた時

Ａ．話し合ったり、傷つくのでやめて欲しいと言える

Ｂ．何も言えない

７．やらなきゃいけないことがある時

Ａ．さっと行動に移せる

Ｂ．「やらなきゃ」「やらなきゃ」と思いながら先延ばしにしてしまう

８．自分を表現する手段（ダンスや音楽、スポーツなど）は？

Ａ．持っている

Ｂ．特にない

９．要らない物は？

Ａ．処分出来る

Ｂ．使うかもしれないなどと考えてなかなか捨てられない

１０．辛いことや悲しいことがあった時

Ａ．素直に感情を出したり泣いたり出来る

Ｂ．我慢してしまう

１１．人と意見が違った時

Ａ．自分の考えを伝えられる

Ｂ．人や周りに合わせてしまう

１２．部屋の中は？

Ａ．スッキリしている

Ｂ．ゴチャゴチャしている

１３．嫌なことがあった時

Ａ．比較的早く忘れることが出来る

Ｂ．結構長く引きずってしまう

１４．〇〇が食べたい！〇〇に行きたい！という気持ちは

Ａ．はっきりしている

Ｂ．あまりない

１５．朝は

Ａ．さっと起きられる

Ｂ．グズグズしていることが多い

※お疲れ様でした。

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診断結果　モヤモヤ度診断　あなたの心の天気は？！　おもしろ心理テスト

診断結果はＡのチェックの数を数えてください

診断結果 Aの数 ０〜４	モヤモヤ度 80%以上　心の天気⇒雨　（Aの数　０〜４） 心の中はジメジメ、モヤモヤ、心の湿度は80%以上でしょう。自分の心に蓋をしてしまっていませんか？。将来に希望が見出せない、何をしたらいいかわからない、そんな気持ちで毎日を過ごしてしまっているかもしれません。あなたに必要なのは、まず自分自身の心の声を聴いてあげることです。いつも、親や先生、周りがどう思うかばかり気にするのをやめて、少しずつ自分が感じた気持ちを優先して発言したり行動するようにしてみましょう。 簡単ストレスチェック
診断結果　 Ａの数 ５〜８	モヤモヤ度 60% 　心の天気⇒曇り　（Aの数　５〜８）　 自分の思いを表現しきれず心の中が曇ってドヨーンとした状態です。言いたいことはあるのだけど、、こんなことを言ったらどう思われるかとあれこれ心配をしてしまったり、ちょっと失敗するといつまでも気にして臆病になってしまったりしていませんか？。あなたに必要なのは、恐れや心配という心のブレーキを外すことです。「失敗するかもしれない」「嫌われるかもしれない」「〜〜かもしれない」という恐れは無限に描くことができます。未来の心配、過去の後悔より大切なのは、「今を生きること」、行動することです。 精神年齢チェックテスト
診断結果　 Aの数 ９〜１２	モヤモヤ度40% 　心の天気　晴れ時々曇り　（Aの数９〜１２） 自分の言いたいこと、やりたいこと、それなりに表現出来ていますが、時折なんだかモヤモヤしたり、気分が優れない日もある、そんな状態です。一番難しくて勇気がいるのは、「NO」と言いたい時かもしれません。自分に嘘をついて人に合わせることも時には必要ですが、毎日をスッキリとした気持ちで過ごすためには、人との関係を円滑に保ちながら上手に自分の気持ちを伝えるコミュニケーション技術を学ぶことが大切かもしれません。人間ですから、気分に浮き沈みがあるのは当然ですが、窓を磨くように、自分の心とコミュニケーションを磨いて曇りを消していきましょう。 中高生のための人間関係・コミュニケーション講座
診断結果　 Aの数 １３以上	モヤモヤ度20%以下 　心の天気 快晴　（Aの数　１３以上） 自分の言いたいこと、やりたいことを表現したり、思ったように行動出来ており、心の中は晴れ晴れとした快晴です。心の曇りはほとんどなく、将来への迷いも少なく見通しも明るいのではないでしょうか。窓を閉め切った部屋では空気が徐々に淀んできますが、心の窓を開いて思いを表現したり、行動に移していくことは私たちが輝いて生きるためにとても大切なことです。これからも自分を表現する力を一層磨いて、周りの人の心を明るくする太陽のような存在になってください。 楽しく学ぶ心理学講義

※診断結果は参考程度にご活用ください。
※こちらのテストは芸術生活者様発行PLASMA 2017年5月号に掲載されました。

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※心理テストの結果は参考までにご使用ください。 ※このテストは心理教育のために作成されたものです。 ※こちらの心理テストを雑誌・ＴＶ・本・職場・学校などでご使用になりたい方はお気軽にご連絡ください。お客様のご希望により新規にテストを作成することも可能です。※お気軽にお問合せください。

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