あなたの生活習慣の歪みチェック！ ☆その他の心理テスト
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| 問 1 |
寝る時間・起きる時間が毎日不規則だ |
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| 問 2 |
食事はファーストフードやカップラーメンなどが多い
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| 問 3 |
１日の大半は座っていることが多い |
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| 問 4 |
運動らしい運動をしていない |
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| 問 5 |
お酒またはタバコの量が多い |
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| 問 6 |
１日の中で人と会話をすることが少ない |
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| 問 7 |
生活にメリハリがない |
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| 問 8 |
食事を食べなかったり、お菓子で済ませることが多い |
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| 問 9 |
休息する時間があまりとれない |
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| 問 10 |
笑うことが少ない |
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結果:
◆３点以下
生活習慣がかなり歪んでいる可能性があります。このままの生活を続けるとストレスに弱くなってしまったり、
心身に様々な不調があわられる可能性が高いので注意しましょう。
◆４点〜７点
やや生活習慣、生活のスタイルに歪みが見られます。健全な心・脳・身体は健全な生活習慣の実践が大切です。テストで「はい」と答えた部分をできるだけ改善するようにしてみましょう。
◆８点以上
生活習慣の歪みはほとんどないと思われます。今後もより良い生活習慣を実践してください。
あなたの得点は・・・
