♪ 楽観主義のすすめ ♪
私達が物事を楽観的に明るく考え、幸福感にひたっている時には、脳内に「ベータ･エンドルフィン」と
呼ばれるホルモンが分泌されています。別名「ハピネスホルモンとも呼ばれ、」このホルモンの働きを
いくつかあげると以下のようなものがあります。
・ 免疫力を高め病気や虫歯を予防する
・ 脳の働きを高める
・ 老化を予防し、若返りを促進する
楽観的な人はこのホルモンなどにより免疫力や自然治癒力を高まっているため、一般に健康状態が良好です。また脳の働きが高まるため、活き活きとし、魅力にあふれ、仕事の成果も出やすく、良いことを次々とひきよせます。
一方悲観的な人は、悩みや悲しみによって、免疫力が低下しやすいため、体調を崩すことが多く、元気がなくなり、魅力や仕事の成果が低下しやすくなります。
♪ ベータエンドルフィンを出すには ♪
このホルモンを出すためには色々な方法がありますが、主な方法には以下のようなものがあります。
● 楽観思考を身につける
● 腹式呼吸を行う
● 運動やストレッチを行う
● イメージトレーニングを行う |
